El curso cubrirá la necesidad creciente de las personas de encontrar formas efectivas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional. Con la vida moderna caracterizada por el ritmo acelerado, la tecnología constante y las demandas laborales, cada vez más personas buscan técnicas prácticas y accesibles para cultivar la atención plena y reducir la ansiedad.