Bienvenido, bienvenida, antes de comenzar quiero agradecerte por tomar una decisión con valentía y en beneficio de ti; si bien este curso es para enseñarte a ganar fuerza y masa muscular con ejercicios en casa y en el gimnasio, también traerá consigo mucha salud, una mejora considerable en tu autoestima, tu día estará más lleno de energía para completar todas tus tareas, te sentirás mejor en tantos aspectos de tu vida y todo gracias a los pequeños  y sencillos cambios que harás en tu vida.